אתם יושבים?! עכשיו תפנו

מנח הגוף בזמן הישיבה:

• צד הישבן: יש לשבת בצדו החיצוני של מושב האופנוע, כך שרק חצי ישבן יהיה במגע עם המושב, בצד המנוגד לכיוון הפנייה (כלומר, אם נפנה שמאלה נשב בחלק הימני). אז נשכיב את האופנוע לפנייה ונשמור על פלג גוף עליון זקוף וישר, תנוחה שתסייע לנו להשיג יותר אחיזה.
• המיקום על המושב: נשב בחלקו הקדמי של המושב, ממש קרוב למיכל הדלק, כך שנוכל לראות את הצמיג הקדמי. מיקום זה מקל על המעבר לעמידה; שומר על מרכז הכובד נמוך; ודוחס את המתלים הקדמי והאחורי באופן שווה, כך ששניהם יעבדו עבורכם.
• תנוחת המתקפה: המרפקים יהיו גבוהים ומשוחררים כלפי חוץ, וזאת לצורך היגוי מהיר.
• טכניקת גשש: כפי שציינו בפרק שלבי הפנייה, נשלח את הרגל הפנימית קדימה כך שהיא תהיה מקבילה למזלג הקדמי.

תרגול:

1. בשלב הראשון של התרגול, נרכב בעקלתון (סלאלום) בשטח פתוח, תוך שאנחנו יושבים על המושב ושומרים על מהירות נמוכה. בזמן ההטיות ימינה ושמאלה נקפיד על הדגשים שפרטנו קודם לכן. אין לשחק עם הגז באגרסיביות בחלק זה – אנחנו רוצים לשמור על אחיזה.
2. בשלב השני של התרגול, נציב לנו בשטח זוג עצמים ונרכב ביניהם בשמיניות בישיבה, תוך שמירה על הילוך קבוע. נקפיד על מנח הגוף היושב בזמן שאנחנו מבצעים את שלושת שלבי הפנייה – כניסה, הפנייה עצמה והיציאה.
3. בשלב הבא נרחיק בהדרגה את העצמים, ונעלה לאט לאט את מהירות הפנייה. נעשה זאת תוך הקפדה על בלימה מאוחרת ממש לפני הכניסה לפנייה, ופתיחת גז מוקדמת ככל האפשר ביציאה ממנה.
4. בשלב הסופי של התרגול, נעמוד בטווח שבין הפניות ונתרגל את המעבר עצמו מעמידה לישיבה. נוסיף לביצוע גם העלאת והורדת הילוכים.